13/06/2018

Comment surpasser la peur d'être critiqué et jugé par autrui ?

La sagesse veut que, pour être en paix avec soi même et être serein, il faut avoir la force d'accepter ce qu'on ne peut pas changer et assez de courage pour changer le reste, tant qu'on peut. Savoir déterminer ce qu'on peut changer de ce qu'on ne peut pas est primordial.

Changer son état d'esprit, une partie de son corps, s'éloigner des personnes négatives qui nous enfoncent, sont tous des actions faisables. Il faut foncer et agir. Par contre, on ne peut pas changer ses parents ou ses enfants, il faut donc s'armer de patiente et de force pour les accepter tels qu'ils sont et ne pas les laisser interférer sur vos objectifs.

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On arrive parfois à regarder les autres et à se dire "si seulement j'avais la bénédiction qu'ils ont reçu : être confiant". La confiance en soi est souvent altérée par un défaut physique ou un mal-être d'origine psychologique.

Relation entre le physique et le mental

Si la personne ne s'aime pas ou si elle a subi un traumatisme, c'est difficile pour elle d'avoir confiance en elle. Il faut commencer par soigner ses blessures et les stigmates laissés par une expérience douloureuse pour pouvoir entamer une vie professionnelle et personnelle sereine. Plusieurs patients qui recourent à la chirurgie plastique évoquent ce besoin de modifier leur apparence ou du moins un trait pour pouvoir s'accepter et mieux encore s'aimer.

La rhinoplastie est par exemple la chirurgie plastique par excellence qui permet à des gens qui complexent de la forme de leur nez de paraitre en public avec plus de confiance et d'assurance.

Parler en public

Si, en plus, la personne a besoin de parler en public, elle sentira tous les regards fixés sur le défaut qui la dérange. De deux choses l'une, soit elle suit les conseils d'un coach de vie et accepter son défaut soit elle commence par trouver une solution pour le changer. 

Le premier pas est d'affronter ses peurs. Les personnes devant lesquelles nous allons exposer notre travail ou simplement parler des nouvelles ne sont pas des monstres. Leurs avis et leurs regards ne les regardent que eux. Qu'ils soient impressionnés par tes propos ou qu'ils en rigolent, c'est rien. Pour remettre les choses en place, il ne faut pas donner plus d'ampleur à la chose.

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Toutefois, préparer son discours à l'avance et ne pas se laisser distraire par sa peur est primordial. Cela bouffe de l'énergie et freine certaines gloires. C'est là qu'entre en jeu la pratique et l'exercice pour exceller dans ce qu'on fait. 

En troisième position, lorsque la personne fait un test et présente son discours devant des proches, elle verra que ce n'est pas sorcier et comme elle a réussi à le faire devant eux, elle peut répéter la chose devant des inconnus.

En conclusion, la pratique est la clé de toutes les réussites. 

29/12/2016

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